Креатин

Креатин вызывает значительное повышение количества энергии, силы и выносливости.
Креатин моногидрат является естественным стимулятором, использующимся для увеличения количества креатина и высокоэнергетичного соединения креатинфосфата в тканях мышц. Креатин содержится во многих продуктах питания и синтезируется в организме человека. Он встречается в продуктах животного происхождения, таких, как мясо и рыба. В одном килограмме сырого мяса содержится около 6 граммов креатина. Однако при термической обработке креатин переходит в неактивную форму, которая быстро выводится из почек. В организме человека креатин строится из таких аминокислот, как глицин, аргинин и метионин.