Аминокислоты

Аминокислоты - ключевой элемент не только в спортивном питании, но и в любой системе правильного питания и заботы о здоровье. Помимо того, что эти добавки способствуют быстрому росту и восстановлению мышц, они благотворно влияют на работу нервной и иммунной систем. Почему необходимо включать аминокислоты в свой рацион при занятиях в тренажерном зале и любом виде спорта, и какие лучше покупать БАДы с аминокислотами? В первую очередь аминокислоты интересуют нас потому, что это те кирпичики, которые помогают росту мышц, так как именно из них строятся белки. Однако, их положительное влияние этим не ограничивается...

  • Смотреть полностью

    Сказали купить аминокислоты? Для чего они нужны

    • Это источник энергии. Можете рассчитывать на повышение эффективности тренировок, ускорение темпов наращивания мышц и восстановления после нагрузок;
    • Обогащают рацион компонентами полноценных протеинов;
    • Снижают аппетит, сжигание доли ненужных жиров. Это считается приятным “побочным эффектом” аминокислот, который происходит за счет того, что нужно потратить больше калорий на их усвоение, и они не имеют бесполезных довесков в виде жиров и углеводов;
    • Они снижают дискомфорт и боль после тренировок за счет ускорения синтеза белка и подавления катаболизма; процесс метаболического распада (деградации) сложных веществ на более простые или окисления какого-либо вещества, обычно протекающий с освобождением энергии в виде тепла и в виде молекулы АТФ, универсального источника энергии всех биохимических процессов

    !Важно, что у аминокислот отсутствуют негативные побочные эффекты (при приеме препаратов проверенных производителей) - можете смело их покупать.

    Преимущества аминокислотных комплексов:

    • низкая калорийность;
    • эффективное дополнение к высокобелковой диете, если ваша цель - проработка рельефа и сжигание жира;
    • восстанавливают не только физический, но и психологический (мотивационный) тонус: препятствуют катаболическому разрушению мышечной ткани, и тогда во время тренировок “горит” жировая ткань, а не мышцы.

    Фактор, который нередко влияет на выбор в пользу протеиновых коктейлей вместо аминокислот - это достаточно высокая стоимость качественных аминных комплексов производства проверенных брендов. Несмотря на то, что у протеиновых коктелей схожий эффект и более доступная цена, аминки усваиваются быстрее и эффективнее.

    Кстати, в нашем разделе акции вы можете купить аминокислоты со скидкой и доставкой по Минску и всей РБ.

    Какие существуют разновидности аминокислот?

      В спортивном питании вы встретите два основных типа аминокислот
    • свободные аминокислоты - синтетический продукт, отличается максимально быстрой транспортировкой;
    • гидролизаты - протеин, расщепленный до уровня свободных аминокислот; от протеина он отличается тем, что переваривается и усваивается очень быстро, и позволяет организовать доставку аминокислот к новым формирующимся клеткам мышц.

    В продаже вы можете встретить как аминокислотные комплексы, так и изолированные вещества: аргинин, глицин, глютамин и другие.

    Отличие данных типов спортпита состоит в том, что у гидролизатов натуральное происхождение, а свободные аминокислоты - это синтетический продукт.

    Также широко известно разделение аминокислот на заменимые и незаменимые. Незаменимые являются очень важными с точки зрения быстрого роста мышц, так как они не синтезируются в организме, и могут поступать только с питанием (молочные продукты, мясо, яйца, соя).

    Какие аминокислоты купить?

    Стоит обращать внимание на первоначальное сырье. Присутствие в составе коллагена или низко-ценного зернового протеина снижает стоимость продукта, но ухудшает его эффективность.

    Незаменимые аминокислоты, в частности типа ВСАА (куда входят L-Валин, L-Лейцин и L-Изолейцин), замедляют катаболизм и повышают анаболизм, соответственно, чем их больше в продукте, тем он лучше. Профессионалы нередко выбирают чистые ВСАА в гранулах или порошке, это не самый дешевый вариант, но он дает блестящие результаты.

      Другие незаменимые аминокислоты:
    • Триптофан
    • Фенилаланин
    • Гистидин
    • Метионин
    • Лизин
    • Треонин

    Также высокой эффективностью обладают гидролизаты, основанные на яичном белке или сывороточном протеине.

    Порошки, растворы, капсулы, таблетки и инъекции обладают равнозначной эффективностью - поэтому не стоит прибегать к инъекциям, которые не безопасны без контроля врача. Жидкие составы считаются более эффективным, но требуют особых условий хранения.

    Кстати, в нашем разделе акции вы можете купить аминокислоты со скидкой и недорогой доставкой по Минску и всей Беларуси.

    Как лучше принимать аминокислоты?

    При наборе мышечной массы стоит принимать аминокислоты до и после тренировки и по утрам натощак - именно в эти моменты организм больше всего нуждается в них для строительства мышечной ткани. В остальное время можно принимать протеин или гейнер. В режиме похудения препараты аминокислот принимаем чаще, в перерывах между приемами пищи.

    Аминокислоты можно сочетать с любым спортпитом, но не стоит их употреблять одновременно с протеином, гейнерами и приемами обычной пищи - это снижаем скорость усвоения.


Biotech Mega Amino 3200 100 таб Mega Amino 3200 аминокислоты высшего качества, помогают в поддержании положительного азотистого баланса, способствуют сжиганию жировой прослойки, увеличивают работоспособность организма в период интен..
QNT Amino Acids 100 таб Основная задача препарата QNT Amino Acids – на 100% восполнять потребности человеческого организма в комплексе незаменимых свободных аминокислот. Благодаря этому происходит укрепление мышц, ..
Scitec Taurine 90 капс Таурин — аминокислота натурального происхождения, участвующая в регуляции многих процессов в организме, в том числе обеспечивающая приток питательных веществ к мышцам и бесперебойную работу сердца. Та..
Now Foods L-Tyrosine 500 мг 60 капс Now Foods L-Tyrosine 500 мг 60 капс
Ostrovit Amino 1250 120 таб Амино 1250 источник высококачественного белка молочной сыворотки. Содержит смесь из восьми незаменимых аминокислот, которые организм не в состоянии синтезировать самостоятельно Они имеют боль..
OstroVit Beta-Alanine 200 гр
нет в наличи
OstroVit Beta-Alanine 200 гр OstroVit Beta-Alanine 200 гр
Scitec Nutrition AAKG 100 капс
нет в наличи
Scitec Nutrition AAKG 100 капс   AAKG (аргинин альфа-кетоглютарат) является продвинутой формой аминокислоты аргинина, поскольку она связана с альфа-кетоглютарат, что является главным в метаболизме аминокислот. AAKG содействует..
OstroVit Arginine 210 гр
нет в наличи
OstroVit Arginine 210 гр Аргинин, или L-аргинин, является одним из 20 аминокислот, которые мы получаем из белков. Это, как правило, считается полу незаменимая аминокислота, которая означает, что организм получает достато..
OstroVit Lysine 200 гр
нет в наличи
OstroVit Lysine 200 гр OstroVit Lysine 200 гр
R-LINE ААКГ 200 капс R-LINE ААКГ 200 капс
IromMaxx Amino Lysine 130 капс
нет в наличии
IromMaxx Amino Lysine 130 капс IromMaxx Amino Lysine 130 капс
Ostrovit AAKG 200 гр
нет в наличии
Ostrovit AAKG 200 гр Описание A-AKG OstroVit (200 гр)  OstroVit Pure A-AKG является уникальным препаратом подобного рода из-за высокого содержания чистого аргинин альфа-кетоглутарата (98%). Препарат поставляет..
Trec Nutrition Amino Max 6800 160 капс Trec Nutrition Amino Max 6800 160 капс
Universal beef amino 200 таб
нет в наличи
Universal beef amino 200 таб 100% Beef Aminos – это высокоэффективная смесь аминокислот высшего качества, полученных из высококачественных говяжьего изолята протеина, говяжьего альбумин концентрата и печени аргентинской говядины...
Scitec Nutrition Lysine 90 капс Аминокислота L - Lysine. L-Лизин это незаменимая аминокислота, является физиологическим строительным материалом для белков в организме, и её можно найти в больших количествах в мыш..
Показано с 1 по 15 из 30 (всего 2 страниц)