Гейнеры

Знаменитый гейнер - это пищевая спортивная добавка, содержащая преимущественно белки и углеводы, название которой произошло от английского gain – достигать, прирост, выгода. В состав гейнеров включены такие дополнения, как креатины, пищевые энзимы, аминокислоты и полезные насыщенные жиры. Белково-углеводные смеси предназначаются для быстрого набора мышечной массы и восполнения энергии после тренировки, так как они позволяют организму получить ее запас для силовых упражнений и длительной нагрузки. Кому и для чего нужно принимать гейнеры?

  • Смотреть полностью
    Нужно знать, что гейнеры предпочтительно принимать людям с худощавым телосложением – эктоморфам, которые испытывают трудности с набором мышечной массы и имеют повышенный метаболизм. Спортсменам нормального телосложения или склонным к полноте стоит осторожно относиться к приему гейнеров, так как значимая часть углеводов и жиров будет уходить в жировые запасы организма, в этом случае эту спортивную добавку рациональнее заменить протеиновым смесями. Гейнер прекрасно подходит спортсменам, имеющим аэробную нагрузку, например, футболистам, пловцам и легкоатлетам.

    Какой гейнер купить

    Выбирать гейнер следует исходя от процентного содержания в нем белков и углеводов. Важно обращать внимание на количество сахара – то есть простых углеводов. В мире существует более 500 компаний, производящих спортивные пищевые добавки, и состав гейнеров чаще всего значительно отличается (обычно в сторону увеличения количества более дешевых углеводов). Число выше 25% белка – указывает на то, что гейнер качественный. Однако добавка с высоким содержанием белка будет стоит дороже. Белок используется сывороточный или казеиновый, который работает медленнее и повышает количество аминокислот в крови спортсмена на более длительное время. Некоторые производители экономят на протеине, используя дешевый соевый белок – на это тоже нужно обращать внимание при выборе продукта.

    Как принимать гейнеры

    Как и большинство спортивных добавок, гейнер принимают вместе с водой, молоком или соком. Однако не следует смешивать его с горячей жидкостью – белок денатурируется. Креатин – прекрасная пара для гейнера. Белки и углеводы помогают креатину быстрее усвоиться в организме. Время приема следует разделить на завтрак и сразу после или до тренировки. Если нагрузок не предполагается – то в обеденное время. Рекомендации по приему здесь такие же как для протеинов.

    Кстати, в нашем разделе акции вы можете купить различные гейнеры со скидкой и недорогой доставкой по Минску и всей Беларуси.


Activlab Mass Up 1200 гр Activlab Mass Up 1200 гр
Гейнер Биофон Бизон 1300г
-7%
Гейнер Биофон Бизон 1300г Предназначен для специального питания в условиях интенсивных тренировочных и соревновательных нагрузок в спорте. "Бизон" (комплекс углеводный белково-витаминный) производится на основе высококаче..
FitMax Mass Active 1000 гр FitMax Mass Active 1000 гр
Trec Nutrition Solid Mass 1000 гр Trec Nutrition Solid Mass 1000 гр
Olimp Gain Bolic 6000 1000 гр GainBolic 6000 – белково-углеводная витаминизированная смесь, предназначенная для людей, которые занимаются спортом, ведут активный образ жизни и которые хотят увеличить общий вес тела. В состав углев..
Strimex Hard Gain Silver Edition 1500 гр Hard Gain Silver Edition 1500 гр   20% белка, 70% углеводов, витамины и минералы. Hard Gain Silver Edition – это феноменальный гейнер от strimex sports nutrition для формирования мышечной..
Trec Nutrition Magnum 8000 1000 гр Trec Nutrition Magnum 8000 1000 гр
Biotech Hyper Mass 1000 гр Гейнеры Biotech Hyper Mass 5000 с упаковкой 1000 грамм отлично подойдут тем спортсменам-бодибилдерам, которые активно тренируются на протяжении долгого времени. В состав продукта включены протеины и у..
FitMax Mass Active 2000 гр FitMax Mass Active 2000 гр
QNT 3000 Muscle Mass 1300 гр QNT 3000 Muscle Mass (1.3 кг) — гейнер с насыщенной аминокислотной матрицей для роста и качественного прогресса QNT разработала передовой комплекс, совместив высококонцентрированную углеводную и б..
Activlab Mass Up 3500 гр Activlab Mass Up 3500 гр
Strimex Hard Gain Silver Edition 3000 гр Hard Gain Silver Edition 3000 гр   20% белка, 70% углеводов, витамины и минералы. Hard Gain Silver Edition – это феноменальный гейнер от strimex sports nutrition для формирования мышечной..
TREC Solid Mass 3000 гр TREC Solid Mass 3000 гр
Biotech Hyper Mass 2270 гр Гейнеры Biotech Hyper Mass 5000 с упаковкой 1000 грамм отлично подойдут тем спортсменам-бодибилдерам, которые активно тренируются на протяжении долгого времени. В состав продукта включены протеины и у..
R-LINE Mass 1000 гр
-17%
нет в наличии
R-LINE Mass 1000 гр R-LINE Mass 1000 гр
Показано с 1 по 15 из 22 (всего 2 страниц)