Гейнеры

Знаменитый гейнер - это пищевая спортивная добавка, содержащая преимущественно белки и углеводы, название которой произошло от английского gain – достигать, прирост, выгода. В состав гейнеров включены такие дополнения, как креатины, пищевые энзимы, аминокислоты и полезные насыщенные жиры. Белково-углеводные смеси предназначаются для быстрого набора мышечной массы и восполнения энергии после тренировки, так как они позволяют организму получить ее запас для силовых упражнений и длительной нагрузки. Кому и для чего нужно принимать гейнеры?

  • Смотреть полностью
    Нужно знать, что гейнеры предпочтительно принимать людям с худощавым телосложением – эктоморфам, которые испытывают трудности с набором мышечной массы и имеют повышенный метаболизм. Спортсменам нормального телосложения или склонным к полноте стоит осторожно относиться к приему гейнеров, так как значимая часть углеводов и жиров будет уходить в жировые запасы организма, в этом случае эту спортивную добавку рациональнее заменить протеиновым смесями. Гейнер прекрасно подходит спортсменам, имеющим аэробную нагрузку, например, футболистам, пловцам и легкоатлетам.

    Как выбрать гейнер

    Выбирать гейнер следует исходя от процентного содержания в нем белков и углеводов. Важно обращать внимание на количество сахара – то есть простых углеводов. В мире существует более 500 компаний, производящих спортивные пищевые добавки, и состав гейнеров чаще всего значительно отличается (обычно в сторону увеличения количества более дешевых углеводов). Число выше 25% белка – указывает на то, что гейнер качественный. Однако добавка с высоким содержанием белка будет стоит дороже. Белок используется сывороточный или казеиновый, который работает медленнее и повышает количество аминокислот в крови спортсмена на более длительное время. Некоторые производители экономят на протеине, используя дешевый соевый белок – на это тоже нужно обращать внимание при выборе продукта.

    Как принимать гейнеры

    Как и большинство спортивных добавок, гейнер принимают вместе с водой, молоком или соком. Однако не следует смешивать его с горячей жидкостью – белок денатурируется. Креатин – прекрасная пара для гейнера. Белки и углеводы помогают креатину быстрее усвоиться в организме. Время приема следует разделить на завтрак и сразу после или до тренировки. Если нагрузок не предполагается – то в обеденное время. Рекомендации по приему здесь такие же как для протеинов.


Гейнер Биофон Бизон 1300г Предназначен для специального питания в условиях интенсивных тренировочных и соревновательных нагрузок в спорте. "Бизон" (комплекс углеводный белково-витаминный) производится на основе высококаче..
R-Line Light Mass 1000 гр R-Line Light Mass 1000 гр
R-LINE Mass 1000 гр
нет в наличи
R-LINE Mass 1000 гр R-LINE Mass 1000 гр
Trec Nutrition Solid Mass 1000 гр Trec Nutrition Solid Mass 1000 гр
Olimp Gain Bolic 6000 1000 гр GainBolic 6000 – белково-углеводная витаминизированная смесь, предназначенная для людей, которые занимаются спортом, ведут активный образ жизни и которые хотят увеличить общий вес тела. В состав углев..
Trec Nutrition Magnum 8000 1000 гр Trec Nutrition Magnum 8000 1000 гр
BIOTECH MUSCLE MASS 1000 гр Protein Mega Matrix состоит из одиннадцати различных видов белка и является невероятно богатым источником протеина, который составляя долю в 17% от всего Muslce Mass, способствует сохранению и увеличе..
Biotech Nitro Gain 908 гр
нет в наличи
Biotech Nitro Gain 908 гр В одной порции (150 г): 33 г белка 620 ккал энергии 96 г комплекса из 4 углеводов 10,5 г триглицеридов средней длины (МСТ) 6 г разветвленных аминокислот (BCAA) 7,5 г креатина ..
Biotech Hyper Mass 1000 гр Гейнеры Biotech Hyper Mass 5000 с упаковкой 1000 грамм отлично подойдут тем спортсменам-бодибилдерам, которые активно тренируются на протяжении долгого времени. В состав продукта включены протеины и у..
Strimex Hard Gain Silver Edition 1500 гр Hard Gain Silver Edition 1500 гр   20% белка, 70% углеводов, витамины и минералы. Hard Gain Silver Edition – это феноменальный гейнер от strimex sports nutrition для формирования мышечной..
QNT 3000 Muscle Mass 1300 гр
нет в наличи
QNT 3000 Muscle Mass 1300 гр QNT 3000 Muscle Mass (1.3 кг) — гейнер с насыщенной аминокислотной матрицей для роста и качественного прогресса QNT разработала передовой комплекс, совместив высококонцентрированную углеводную и б..
Гейнер Биофон Бизон 3000г
-9%
Гейнер Биофон Бизон 3000г Предназначен для специального питания в условиях интенсивных тренировочных и соревновательных нагрузок в спорте. "Бизон" (комплекс углеводный белково-витаминный) производится на основе высок..
Weider Mega Mass 2000 1500 гр
нет в наличи
Weider Mega Mass 2000 1500 гр Weider Mega Mass 2000 1500 гр
Strimex Hard Gain Silver Edition 3000 гр Hard Gain Silver Edition 3000 гр   20% белка, 70% углеводов, витамины и минералы. Hard Gain Silver Edition – это феноменальный гейнер от strimex sports nutrition для формирования мышечной..
Scitec Nutrition Mass 20 4000 гр
нет в наличи
Scitec Nutrition Mass 20 4000 гр Mass 20 от Scitec Nutrition   Scitec Nutrition Mass 20 -  это первые препараты линии низкокалорийных средств наращивания веса без увеличения жировой ткани от фирмы Scitec. Рекомендую..
Biotech Hyper Mass 2270 гр
нет в наличи
Biotech Hyper Mass 2270 гр Гейнеры Biotech Hyper Mass 5000 с упаковкой 1000 грамм отлично подойдут тем спортсменам-бодибилдерам, которые активно тренируются на протяжении долгого времени. В состав продукта включены протеины и у..
Показано с 1 по 16 из 18 (всего 2 страниц)