Витамины и минералы

Витамины — низкомолекулярные органические соединения, которые в человеческом организме не синтезируются (или синтезируются в недостаточном количестве) и являются активной частью многих ферментов или исходными веществами для синтеза гормонов. Микроэлементы – химические элементы, которые содержатся в организме в низких концентрациях и необходимы для нормальной жизнедеятельности. Какую пользу нашему организму приносят некоторые витамины и микроэлементы?

  • Смотреть полностью
      Витамин В6
    • Способствует усвоению белка.
    • Предотвращает кожные и нервные расстройства.
    • Уменьшает спазмы и судороги мышц.

      Витамин С
    • Способствует росту и восстановлению клеток тканей, костей, зубов.
    • Помогает усвоению железа.
    • Повышает защитные свойства иммунитета и его противостоянию инфекциям.

      Витамин D
    • Способствует поддержанию нормального уровня кальция и фосфора в крови, которые необходимы для роста и прочности костей.

      Витамин Е
    • Защищает организм от инфекций, стимулирует иммунитет.
    • Стимулирует регенерацию тканей.
    • Защищает кожу от УФ-лучей.
    • Снижает образование рубцов и шрамов.
    • Стимулирует снижение сахара в крови.
    • Способствует нормальному функционированию мускулатуры.
    • Способствует замедлению процесса старения клеток и улучшению их питания.

      Витамин К
    • Способствует нормализации свертываемости крови.
    • Защищает от остеопороза.
    • Обеспечивает синтез специального белка, который замедляет отложение кальция в мягких тканях и сосудах.

      Кальций
    • Укрепляет кости и зубы.
    • Способствует профилактике остеопороза.
    • Снижает артериальное давление.
    Но! Усвоение кальция в организме невозможно без витамина D.

      Лецитин
    • Стимулирует восстановление и рост клеток.
    • Поставляет питательные вещества и витамины в клетки организма.
    • Увеличивает эффективность лекарственных препаратов.
    • Антиоксидант.

      Магний
    • Избавляет от головных болей.
    • Снижает риск инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета.
    • Повышает производительность тренировок.
    Но! Избыток магния снижает усвояемость кальция

      Селен
    • Способствует повышению иммунитета.
    • Стимулирует обменные процессы.
    • Оказывает положительное влияние на кожу, волосы и ногти.

      Фолиевая кислота
    • Создает новые клетки и поддерживает их в здоровом состоянии.
    • Способствует восстановлению после стрессовых ситуаций.
    • Способствует росту и развитию всех тканей.
    • Налаживает иммунную систему организма.
    • Поддерживает работу сердечно-сосудистой системы.

      Хром
    • Способствует переработке жировых отложений, этим самым способствуя поддержанию веса в норме.
    • Укрепляет костную ткань.
    • Способствует профилактике остеопороза.
    • Стимулирует регенерацию тканей.

      Цинк
    • Участвует в формировании костных тканей.
    • Обеспечивает более быстрое заживление ран.
    • Способствует усвоению витамина А.
    • Улучшает состояние волос.
    • Влияет на умственное развитие.
    • Является одним из способов профилактики артрита и ревматизма.

    К чему приводит нехватка в организме? Снижается общий тонус организма, нарушается метаболизм, ухудшается состояние кожи, волос, ногтей.

    Как правильно выбирать и принимать витамины и микроэлементы

    1. Потребность в витаминах невозможно полностью обеспечить за счет продуктов питания. Синтетические витамины не хуже натуральных, так как сегодня многие из них производятся из натурального сырья.
    2. Принимать витамины необходимо курсами с перерывами. Желательно предварительно проконсультироваться с врачом.
    3. Необходимо обращать внимание на то, что некоторые витамины могут вступать в конфликт с другими препаратами (витамин Е и витамин К не рекомендуется принимать с курсами лекарств, которые укрепляют сосуды, витамин А плохо совмещается с антибиотиками).
    4. Многие комплексы разрабатываются для определенного пола, возраста, образа жизни. На это важно обращать внимание!
    5. Принимать витамины лучше всего раз в день утром перед завтраком примерно в одно и то же время./li>
    6. Запивать витамины лучше всего водой.
    7. Витамины А и D жирорастворимые, а значит медленнее выводятся из организма. Необходимо внимательно следить за дозировкой!
    8. При проблемах с пищеварением необходимо употреблять витамин С в форме аскорбата кальция.
    9. При регулярных занятиях спортом можно употреблять не целые комплексы витаминов, а только некоторые из них. Например, витамин С для поддержания иммунитета, витамин D для укрепления костей и связок и витамин В12, который способствует восстановлению и росту мышц.

Выберите подкатегорию

Ostrovit Mg+B6 20 таб Характеристики   MG+B6 20 таблеток Бренд Ostrovit Производство Польша Форма изготовле..
OstroVit Vitamin C 1000 20 таб OstroVit Vitamin C 1000 20tabs- это витамин C в шипучих таблетках от польского производителя спортивного питания Ostrovit. Каждая таблетка этого препарата содержит 1г витамина C. OstroVit Vitamin C 10..
Scitec Melatonin 90 таб
нет в наличи
Scitec Melatonin 90 таб Melatonin Scitec Nutrition 90 таб (Мелатонин Скайтек Нутришн) – это гормон, вырабатываемый шишковидной железой в темное время суток. По данным Европейского органа по безопасности пищевых продуктов, ме..
Strimex Melatonin 90 таб Мелатонин — это гормон, который позволяет улучшить качество сна и устранить последствия джетлага. Кроме того, мелатонин — эффективный антиоксидант, который борется со свободными радикалами, — и п..
OLIMP Chitosan + Сhromium 30 капс
нет в наличи
OLIMP Chitosan + Сhromium 30 капс Chitosan + Сhromium (Хитозан + Хром) от Olimp – это превосходный продукт для поддержания диеты, снижения веса и тяги к сладкому. Хитозан – это полезное пищевое волокно, выделенное из па..
Ostrovit Vitamin D 60 таб
нет в наличи
Ostrovit Vitamin D 60 таб Vitamin D 2000 OstroVit поддерживает надлежащее функционирование иммунной системы и оказывает положительное влияние на регулирование кальция и фосфора. Витамин D является жирорастворимым витамином. ..
Ostrovit Melatonin 180 таб OstroVit Melatonin — это специальный гормон, что способен регулировать ритм человеческого сна и времени бодрствуя, при этом он также обладает большим рядом еще и особенных эффектов. Препарат так ..
Scitec Selenium 100 таб Описание SELENIUM SCITEC NUTRITION (100 таб) • является ключевым микроэлементом в ферменте – глютатионовая пероксидаза – обеспечивающим антиоксидантную защиту в каждой клетке человеческого о..
Ostrovit Chromium 200 90 таб Пиколинат хрома – это известный уже несколько десятилетий препарат, относящийся к группе биологически активных добавок к пище. Он представляет собой соединение хрома и пиколиновой кислоты. Изначально ..
OstroVit D3 2000IU 60 капс OstroVit D3 2000IU 60 капс
OstroVit Magnez Max+Vitamin 60 таб
нет в наличи
OstroVit Magnez Max+Vitamin 60 таб OstroVit Magnez Max + Vitamin - это комплекс минералов, который оказывает положительное влияние на опорно-двигательный аппарат, обмен веществ, нервную систему, синтез белка и кислотно-основное ра..
OstroVit Mg + B6 90 таб Описание OstroVit Mg + B6  Он принимает участие в передаче нервных импульсов, которые вызывают сокращения скелетной мускулатуры, а также сердечной мышцы. Помимо вышеупомянутого, магний уч..
OstroVit Selenium 90 таб
нет в наличи
OstroVit Selenium 90 таб OstroVit Selenium 90 таб
Ostrovit Vitamin B Complex 90 таб Именно витамины помогают правильному протеканию всех процессов в организме. Витамины просто необходимы при росте мышечных тканей. Недостаток витаминов может привести к истончению костей и нарушениям в..
Ostrovit Vitamin C 90 таб Витамин C относят к водорастворимым, поэтому он в организме не накапливается, и его запасы должны восполняться извне. Являясь мощным антиоксидантом, предохраняет организм от бактерий и вирусов, оказыв..
Scitec Nutrition CHROMIUM PICOLINATE 100 таб Chromium Picolinate - это биологически активный источник чистейшего хрома в виде пиколината хрома. К числу положительных эффектов баланса хрома в организме, как известно, относятся: формирование и п..
Показано с 1 по 16 из 62 (всего 4 страниц)