Аминокислоты

Аминокислоты - ключевой элемент не только в спортивном питании, но и в любой системе правильного питания и заботы о здоровье. Помимо того, что эти добавки способствуют быстрому росту и восстановлению мышц, они благотворно влияют на работу нервной и иммунной систем. Почему необходимо включать аминокислоты в свой рацион при занятиях в тренажерном зале и любом виде спорта, и какие лучше покупать БАДы с аминокислотами? В первую очередь аминокислоты интересуют нас потому, что это те кирпичики, которые помогают росту мышц, так как именно из них строятся белки. Однако, их положительное влияние этим не ограничивается...

  • Смотреть полностью

    Сказали купить аминокислоты? Для чего они нужны

    • Это источник энергии. Можете рассчитывать на повышение эффективности тренировок, ускорение темпов наращивания мышц и восстановления после нагрузок;
    • Обогащают рацион компонентами полноценных протеинов;
    • Снижают аппетит, сжигание доли ненужных жиров. Это считается приятным “побочным эффектом” аминокислот, который происходит за счет того, что нужно потратить больше калорий на их усвоение, и они не имеют бесполезных довесков в виде жиров и углеводов;
    • Они снижают дискомфорт и боль после тренировок за счет ускорения синтеза белка и подавления катаболизма; процесс метаболического распада (деградации) сложных веществ на более простые или окисления какого-либо вещества, обычно протекающий с освобождением энергии в виде тепла и в виде молекулы АТФ, универсального источника энергии всех биохимических процессов

    !Важно, что у аминокислот отсутствуют негативные побочные эффекты (при приеме препаратов проверенных производителей) - можете смело их покупать.

    Преимущества аминокислотных комплексов:

    • низкая калорийность;
    • эффективное дополнение к высокобелковой диете, если ваша цель - проработка рельефа и сжигание жира;
    • восстанавливают не только физический, но и психологический (мотивационный) тонус: препятствуют катаболическому разрушению мышечной ткани, и тогда во время тренировок “горит” жировая ткань, а не мышцы.

    Фактор, который нередко влияет на выбор в пользу протеиновых коктейлей вместо аминокислот - это достаточно высокая стоимость качественных аминных комплексов производства проверенных брендов. Несмотря на то, что у протеиновых коктелей схожий эффект и более доступная цена, аминки усваиваются быстрее и эффективнее.

    Кстати, в нашем разделе акции вы можете купить аминокислоты со скидкой и доставкой по Минску и всей РБ.

    Какие существуют разновидности аминокислот?

      В спортивном питании вы встретите два основных типа аминокислот
    • свободные аминокислоты - синтетический продукт, отличается максимально быстрой транспортировкой;
    • гидролизаты - протеин, расщепленный до уровня свободных аминокислот; от протеина он отличается тем, что переваривается и усваивается очень быстро, и позволяет организовать доставку аминокислот к новым формирующимся клеткам мышц.

    В продаже вы можете встретить как аминокислотные комплексы, так и изолированные вещества: аргинин, глицин, глютамин и другие.

    Отличие данных типов спортпита состоит в том, что у гидролизатов натуральное происхождение, а свободные аминокислоты - это синтетический продукт.

    Также широко известно разделение аминокислот на заменимые и незаменимые. Незаменимые являются очень важными с точки зрения быстрого роста мышц, так как они не синтезируются в организме, и могут поступать только с питанием (молочные продукты, мясо, яйца, соя).

    Какие аминокислоты купить?

    Стоит обращать внимание на первоначальное сырье. Присутствие в составе коллагена или низко-ценного зернового протеина снижает стоимость продукта, но ухудшает его эффективность.

    Незаменимые аминокислоты, в частности типа ВСАА (куда входят L-Валин, L-Лейцин и L-Изолейцин), замедляют катаболизм и повышают анаболизм, соответственно, чем их больше в продукте, тем он лучше. Профессионалы нередко выбирают чистые ВСАА в гранулах или порошке, это не самый дешевый вариант, но он дает блестящие результаты.

      Другие незаменимые аминокислоты:
    • Триптофан
    • Фенилаланин
    • Гистидин
    • Метионин
    • Лизин
    • Треонин

    Также высокой эффективностью обладают гидролизаты, основанные на яичном белке или сывороточном протеине.

    Порошки, растворы, капсулы, таблетки и инъекции обладают равнозначной эффективностью - поэтому не стоит прибегать к инъекциям, которые не безопасны без контроля врача. Жидкие составы считаются более эффективным, но требуют особых условий хранения.

    Кстати, в нашем разделе акции вы можете купить аминокислоты со скидкой и недорогой доставкой по Минску и всей Беларуси.

    Как лучше принимать аминокислоты?

    При наборе мышечной массы стоит принимать аминокислоты до и после тренировки и по утрам натощак - именно в эти моменты организм больше всего нуждается в них для строительства мышечной ткани. В остальное время можно принимать протеин или гейнер. В режиме похудения препараты аминокислот принимаем чаще, в перерывах между приемами пищи.

    Аминокислоты можно сочетать с любым спортпитом, но не стоит их употреблять одновременно с протеином, гейнерами и приемами обычной пищи - это снижаем скорость усвоения.


NaturalSupp L-Glycine 60 капс NaturalSupp L-Glycine 60 капс
NaturalSupp L-Lysine 60 капс NaturalSupp L-Lysine 60 капс
Cybermass L-Theanine 60 капс Cybermass L-Theanine 60 капс
NaturalSupp B-Alanine 60 капс NaturalSupp B-Alanine 60 капс
NaturalSupp Taurine 60 капс NaturalSupp Taurine 60 капс
NaturalSupp Arginine 60 капс NaturalSupp Arginine 60 капс
Naturalsupp Arginine Ornitine Lysine 60 капс Naturalsupp Arginine Ornitine Lysine 60 капс
NaturalSupp l-Tyrosine 60 капс NaturalSupp l-Tyrosine 60 капс
Biotech Lysine 90 капс Biotech Lysine 90 капс
NaturalSupp L-Citrulline 60 капс NaturalSupp L-Citrulline 60 капс
Strimex Taurine 729 mg 100 капс Strimex Taurine 729 mg 100 капс
Сybermass Citrulline 90 капсул Сybermass Citrulline 90 капсул
Scitec Taurine 90 капс Таурин — аминокислота натурального происхождения, участвующая в регуляции многих процессов в организме, в том числе обеспечивающая приток питательных веществ к мышцам и бесперебойную работу сердца. Та..
TREC Beta-Alanine 90 капс TREC Beta-Alanine 90 капс
Scitec Tyrosine 100 капс Scitec Tyrosine 100 капс
Показано с 1 по 15 из 89 (всего 6 страниц)