Протеины

Протеин - добавка спортивного питания, которая создается на основе белковых смесей. Протеин в ЖКТ расщепляется до аминокислот, которые станут кирпичиками для мышц и других тканей. Почему при спортивных нагрузках стоит купить протеин и тем самым повысить объем потреблеямого белка? Потому что именно белки становятся основой мышечной ткани и их повышенное потребление является необходимым условием для роста и восстановления травмированных мышц, так как это создает положительный азотистый баланс соотношение количества азота, поступившего в организм с пищей, и выделенного, положительный азотистый баланс - синоним анаболизма в организме. Косвенно увеличение белка в рационе также способствует снижению жировой массы. Кроме того, полезные функции белка настолько разнообразны, что протеиновые смеси могут положительно повлиять на состояние здоровья любого человека.

  • Смотреть полностью
      Функции белка:
    • Поддерживает обмен веществ и протекание химических реакций.
    • Структурная функция - образование цитоскелета (он поддерживает форму клетки).
    • Поддержание сигнальной системы клетки и клеточного цикла.
    • Улучшение иммунного ответа.
    • Положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы.
    • Участие в производстве красных телец крови
    • Сократительная функция (также важна для целей бодибилдинга).
    • Улучшение состояния волос, кожи, ногтей.
    !В связи с огромной популярностью протеинов на рынке спортивного питания, есть риск встретить некачественный продукт от ненадежных производителей. Проверить качество смеси можно при помощи простого эксперимента в домашних условиях. Качественный сверхочищенный концентрат при заливании кипятком или при кипячении выпадает в осадок хлопьями.

    Какой протеин купить в зависимости от поставленных целей?

    При похудении и сушке. Поскольку худеем мы, само собой, на дефиците калорий, важно при этом соблюдать правильное соотношение БЖУ, чтобы не допустить дефицита протеина (что чревато неприятными последствиями для здоровья). Для того, чтобы выбрать, какой именно белок лучше употреблять при снижении веса, были даже проведены несколько серьезных научных исследований. Вот к чему пришли их авторы:

        1) Принимая сывороточный протеин и казеин, вы можете эффективнее снижать вес и стимулировать рост мышц, нежели на стандартной низкокалорийной диете
        2) Сывороточный белок эффективнее для данных целей, чем соевый.
        3) Сывороточный белок позволяет быстрее снижать количество жировой ткани, чем красное мясо в эквиваленте.

    Итак, при похудении лучше использовать комплексные протеины, они могут составлять до половины суточного рациона белка. Вторые 50% должны поступать к вам из пищи. Казеин при этом обладает эффектом снижения аппетита (в некоторых ситуациях это более важный фактор).

    При снижении веса принимаем протеин с утра и за один час до и через один час после тренировки, а также в перерывах между приемами пищи.

    При наборе массы.
    При профиците калорий также важно соотношение БЖУ и свойства потребляемых белков. Наиболее полезным с точки зрения анаболического эффекта является также сывороточный протеин. В рейтинге за ним идут казеин, яичный протеин, мясной белок и, наконец, соевый протеин.

    Кстати, наш магазин спортивного питания предлагает купить различные виды протеинов со скидкой и недорогой доставкой по Минску и всей Беларуси.

    Среди доступных производителей протеина стоит выделить наш, белорусский, (Медведь, Бизон про) и польский (Островит).


Выберите подкатегорию

Trec Nutrition Whey 100 30 гр Trec Nutrition Whey 100 30 гр
OstroVit Soy Protein 700 гр OstroVit Soy Protein 700 гр
Strimex Whey Protein Silver Edition, 500 гр Strimex Whey Protein Silver Edition, 500 гр
Trec Nutrition Soy Protein Isolate 750 гр Trec Nutrition Soy Protein Isolate 750 гр
MegaProtein Soy Protein 1000 гр (Китай)
-13%
MegaProtein Soy Protein 1000 гр (Китай) MegaProtein Soy Protein 1000 гр
Activlab Muscle Up 700 гр Activlab Muscle Up 700 гр
Бизон Про 1000г БизонПРО (сывороточный протеин высшего качества) обладает уникальной пищевой и биологической ценностью, имеет наивысшую скорость расщепления среди цельных белков, способствует повышению резистент..
Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional 500 гр ОПИСАНИЕ 100% Whey Protein Professional – высококачественный ультраизолированый концентрат из сывороточного белка и сывороточного изолята. Белок из сыворотки, считают лучшим среди в..
Scitec Nutrition Soy Pro 910г Описание SOY PRO от Scitec Nutrition – изолят соевого белка. Наш магазин спортивного питания в Минске и Беларуси предлагает этот лучший протеин растительного происхождения в качестве альтер..
Trec Nutrition Casein 100 600 гр Trec Nutrition Casein 100 600 гр
Musclelab Casein 1000 гр
-11%
Musclelab Casein 1000 гр Musclelab Casein 1000 гр
Strimex Whey Protein 900 гр ОПИСАНИЕ WHEY PROTEIN SILVER EDITION ОТ STRIMEX Оптимальный рост мышц! Сыворотка является источником, содержащим самое высокое количество белка. В отличие от молочного протеина, сы..
Ascent Whey Protein 907 г
-10%
Ascent Whey Protein 907 г Ascent Whey Protein 907 г
OstroVit WPC80.eu 900 гp
-10%
OstroVit WPC80.eu 900 гp Высокое содержание белка делает WPC80.eu великолепным выбором не только для интенсивно тренирующихся атлетов применяющих высокобелковые диеты, но и для людей, стремящихся похудеть или восстанавливающи..
Trec Nutrition Whey 100 900 гр Trec Nutrition Whey 100 900 гр
Показано с 1 по 15 из 79 (всего 6 страниц)