Статьи - страница: 7
Польза бани
Баня как способ укрепления здоровья и борьбы с различными недугами — обычай многих народов. В России наиболее распространены русская парная и финская сауна. На основании научных исследований выявлено, что рационально построенная банная процедура сродни спортивной тренировке. В парной постепенно нарастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему и другие органы. Особенно баня полезна тем, кто занят сидячей работой, так как хорошо восполняется недостаток движения, увеличиваются такие показатели, как сила, выносливость, улучшается координация движений.
Подробнее..Польза березового сока!
Березовый сок - прозрачная жидкость (пасока), вытекающая из надломленных и перерезанных ветвей и стволов берёзы под действием корневого давления. Выделение сока начинается весной и продолжается до распускания почек, а сбор березового сока начинается в апреле и продолжается по май. Этот напиток активно и успешно употребляли в СССР в середине 20-го века, но с течением времени спрос на березовый сок сильно снизился, что является очень не обоснованным. Ведь это не только вкусный натуральный продукт природы, но и богатый источник полезных веществ. Свежесобранный березовый сок можно хранить в холодильнике не более двух суток.
Подробнее..Польза гречки для спортсменов и бодибилдеров
Почти все бодибилдеры включают в свой рацион питания гречку, потому что эта каша содержит сложные углеводы, белки, витамины и микроэлементы. В этом материале мы разберемся, какова польза гречки при занятии спортом, в частности, бодибилдингом.
Подробнее..Правила заготовки веников и их целебные
Баня – очень хорошее место не только для отдыха, но и для лечения всевозможных болезней. Одно из незаменимых частей бани – веник, он бывает березовый, пихтовый, травяной (крапива и др). и тд. Ваше пребывание в русской бане будет не полноценным, если париться без веника. Недаром столько существует пословиц о венике и его роле в бане. Вот одни из многих пословиц:
Подробнее..