Статьи - страница: 8
Препараты для поддержания печени
Расположился этот орган в верхней части брюшной полости. Печень присоединяется определенными связками к диафрагме, брюшине и другим органам. Покрыта специальной капсулой, иными словами, фиброзная оболочка. Печень является достаточно мягким, но при этом плотным органом, имеет коричнево-красный цвет. Этот орган включает в себя четыре доли: большую правую, чуть меньше – левую, значительно меньшую хвостатую, квадратную долю, которые образуют нижнюю заднюю поверхность печени.
Подробнее..Протеин на молоке или на воде?
Итак, предположим, что вы собираетесь смешать себе протеиновый коктейль. Что выбрать в качестве жидкой основы коктейля: молоко или воду? Это зависит от нескольких факторов, которые необходимо принять во внимание: 1. молоко добавляет калории; 2. молоко вызывает всплеск инсулина; 3. молоко улучшает вкус коктейля.
Подробнее..Пять ошибок в тренировке пресса
Факт: ни одно упражнение в мире не заставит ваш организм сжигать жир именно в тренируемой зоне. Любые упражнения всего лишь создают определенные энергозатраты, заставляя ваше тело сжигать дополнительные калории. Чем тяжелее упражнение, тем больше расход энергии. С этой точки зрения, 1 подход приседаний с собственным весом будет гораздо эффективнее «убирать» живот, чем два или даже три подхода на пресс! (при условии правильного питания!)
Подробнее..Пять упражнений, развивающих скорость бега
Сегодня скорость в спорте нужна как никогда. Важно подвигнуть тренеров на эксперименты с выбегами, плиометрией, тренировками с отягощениями и другими методами, тренирующими скорость. Все эти инструменты важны, но база любой скоростной программы находится в тренажерном зале.
Подробнее..